ההמלצה החמה ביותר לנשים בהריון היא להתעמל לפני כן….ואז אין מניעה להמשיך ולהתעמל כרגיל במהלך ההריון!
ב"מירב הגוף" תקבלי את כל ההנחיות המדויקות המאפשרות לך לעשות זאת בבטחה וללא חשש, תוך התאמת התרגילים הרלוונטיים לכל שלב הריון בו תימצאי. כלומר- ממשיכים להתעמל באותו אופן, כחלק מקבוצה רגילה!
לא מומלץ להפתיע את הגוף במאמצים שלא הכיר לפני ההריון, אך גם אם לא התעמלת לפני, אין זו מניעה! ניתן להתחיל בכל שלב ובכל מצב בדרך עדינה ומותאמת אישית. היכולת לאסוף את הבטן תמנע את כאבי הגב ופריצת הבטן קדימה, תעזור בהתנהלות נוחה יותר ולהריון חטוב יותר.
הדרכה ויעוץ למתיחות והרפייה של לחצי ההריון
הם חלק מרצף הפעילות.
אפשרות להפעלות וסדנאות בכנסים והענקת
מתנה למשתתפות -
ראו הריון חטוב